CEREALES QUINOA LEGUMES 450G
Quand la semoule, le boulgour et le quinoa rouge, agrémentés de courgettes, carottes jaunes, poivrons rouges et raisins secs, s'égrainent dans votre assiette, c'est pour accompagner savoureusement vos viandes et poissons. Mangez des céréales grace à ce mélange portionnable, déjà assaisonné à base d’huile d’olive vierge extra, persil et basilic et prêt à l'emploi sans ajouter de matière grasse.
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparationDans une poêle chaude sans matière grasse, versez le sachet, ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau. Faites cuire à feu doux 6 à 7 minutes en remuant régulièrement.
Ingrédients
Conservation
Dans une poêle chaude sans matière grasse, versez le sachet, ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau. Faites cuire à feu doux 6 à 7 minutes en remuant régulièrement.
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g |
Par portion de 150 g |
|
|---|---|---|
| Energie |
697 KJ 166 Kcal kJkcal |
1046 KJ 249 Kcal kJkcal |
| Matières grasses |
4,50 g |
6,75 g |
| > dont acides gras saturés |
0,70 g |
1,05 g |
| Glucides |
24,90 g |
37,35 g |
| > dont sucres |
2,50 g |
3,75 g |
| Fibres |
3 g |
4,50 g |
| Protéines |
4,90 g |
7,35 g |
| Sel |
0,93 g |
1,40 g |