COLIN SAUCE PROVENCALE 450G
Du colin d'Alaska à la chair tendre et moelleuse, sans arête*, avec une sauce cuisinée à la tomate et à l'huile d'olive, agrémentée de courgettes grillées, tomates, oignons et poivrons. Présenté en portions individuelles, il est facile à cuire au micro-ondes en quelques minutes seulement. Le colin d'Alaska dans ce produit provient d’une pêcherie qui a répondu à un référentiel environnemental pour une pêche durable et bien gérée. * Malgré tout le soin que nous apportons à la préparation de ces poissons, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est pas exclue.
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparationPlongez le ou les sachets encore surgelés dans une casserole d’eau bouillante et laissez cuire 20 à 23 minutes à partir de la reprise du frémissement (sans faire bouillir). Agitez légèrement les sachets avant d’ouvrir et versez dans une assiette chaude.
Ingrédients
Conservation
Plongez le ou les sachets encore surgelés dans une casserole d’eau bouillante et laissez cuire 20 à 23 minutes à partir de la reprise du frémissement (sans faire bouillir). Agitez légèrement les sachets avant d’ouvrir et versez dans une assiette chaude.
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g |
Par portion de 225 g |
|
|---|---|---|
| Energie |
279 KJ 66 Kcal kJkcal |
628 KJ 149 Kcal kJkcal |
| Matières grasses |
2 g |
4,50 g |
| > dont acides gras saturés |
0,30 g |
0,68 g |
| Glucides |
1,40 g |
3,15 g |
| > dont sucres |
1,40 g |
3,15 g |
| Fibres |
2,20 g |
4,95 g |
| Protéines |
9,60 g |
21,60 g |
| Sel |
1 g |
2,25 g |