2 FILETS MERLU SCE VIERGE 240G
Présentés en sachets individuels spécialement adaptés pour le micro-ondes, ces filets de merlu blanc du Cap, sauvage et sans arête, sont enrobés d'une marinade légère (huile d’olive vierge extra, ail, ciboulette, persil et tomates mi séchées). Faciles à mettre en oeuvre, ils sont idéaux pour se régaler au quotidien.
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparationPlacez le sachet dans votre micro-ondes sur une assiette, avec la fermeture centrale sur le dessus. Faites cuire 3 à 4 minutes à 750W. Laissez reposer environ 1 minute avant de déguster.
L'idée du Chef
Ingrédients
Conservation
Placez le sachet dans votre micro-ondes sur une assiette, avec la fermeture centrale sur le dessus. Faites cuire 3 à 4 minutes à 750W. Laissez reposer environ 1 minute avant de déguster.
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g |
Par portion de 120 g |
|
|---|---|---|
| Energie |
513 KJ 123 Kcal kJkcal |
616 KJ 148 Kcal kJkcal |
| Matières grasses |
7,50 g |
9 g |
| > dont acides gras saturés |
1,10 g |
1,32 g |
| Glucides |
0 g |
0 g |
| > dont sucres |
0 g |
0 g |
| Fibres |
0,50 g |
0,60 g |
| Protéines |
13,60 g |
16,32 g |
| Sel |
0,44 g |
0,53 g |