AIGUILLETTES MERLU PANEES 400G
Ces aiguillettes de merlu blanc du Cap issus d'une pêche durable sont enrobées d'une panure croustillante pour encore plus de plaisir. Simplement à cuire au four sans ajouter de matière grasse, elles font le bonheur de toute la famille.
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparationPréchauffez votre four à 200°C (Th 6/7). Disposez les aiguillettes encore surgelées sur une plaque recouverte d’un papier cuisson. Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire 16 à 18 minutes (18 à 20 minutes dans un four traditionnel).
L'idée du Chef
Ingrédients
Conservation
Préchauffez votre four à 200°C (Th 6/7). Disposez les aiguillettes encore surgelées sur une plaque recouverte d’un papier cuisson. Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire 16 à 18 minutes (18 à 20 minutes dans un four traditionnel).
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g |
Par portion de 50 g |
|
|---|---|---|
| Energie |
778 KJ 186 Kcal kJkcal |
389 KJ 93 Kcal kJkcal |
| Matières grasses |
8,70 g |
4,35 g |
| > dont acides gras saturés |
1 g |
0,50 g |
| Glucides |
13,50 g |
6,75 g |
| > dont sucres |
1,30 g |
0,65 g |
| Fibres |
1,60 g |
0,80 g |
| Protéines |
12,60 g |
6,30 g |
| Sel |
0,78 g |
0,39 g |