8 PORT COLIN ALASK PANEES 400G
Des portions de filets de colin d'Alaska sans arêtes*, enrobées de chapelure et déjà préfrits pour un cœur de repas croustillant. La forme rectangulaire de ces panés est particulièrement appréciée des enfants. Le colin d'Alaska de ce produit provient d’une pêcherie qui a répondu à un référentiel environnemental pour une pêche durable et bien gérée. *Malgré tout le soin que nous apportons à la préparation des poissons, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est pas exclue.
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparationDisposez les portions de colin d'Alaska panées encore surgelées dans une poêle chaude avec de la matière grasse. Faites cuire, à feu moyen, 10 à 12 minutes en retournant à mi-cuisson.
L'idée du Chef
Ingrédients
Conservation
Disposez les portions de colin d'Alaska panées encore surgelées dans une poêle chaude avec de la matière grasse. Faites cuire, à feu moyen, 10 à 12 minutes en retournant à mi-cuisson.
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g |
Par portion de 50 g |
|
|---|---|---|
| Energie |
711 KJ 169 Kcal kJkcal |
356 KJ 85 Kcal kJkcal |
| Matières grasses |
6,70 g |
3,35 g |
| > dont acides gras saturés |
0,50 g |
0,25 g |
| Glucides |
15 g |
7,50 g |
| > dont sucres |
0,90 g |
0,45 g |
| Fibres |
0,50 g |
0,25 g |
| Protéines |
12 g |
6 g |
| Sel |
0,81 g |
0,41 g |