4PORTION COLIN PANE TOMATE320G
Vous serez comblés par ces panés : le colin d'Alaska 100% filets sans arêtes* et provient d’une pêcherie qui a répondu à un référentiel environnemental pour une pêche durable et bien gérée. Généreusement garnis d’une sauce tomate du meilleur goût et enrobés d’une panure croustillante et préfrits à l'huile de colza, ces carrés feront barboter de plaisir les papilles des petits et des grands ! *Malgré tout le soin que nous apportons à la préparation des poissons, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est pas exclue.
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparationPréchauffez votre four à 220°C (Th 7/8). Disposez les portions panées encore surgelées sur une plaque recouverte d'un papier cuisson. Enfournez à mi-hauteur et faites cuire 18 à 20 minutes (20 à 22 minutes dans un four traditionnel).
Ingrédients
Conservation
Préchauffez votre four à 220°C (Th 7/8). Disposez les portions panées encore surgelées sur une plaque recouverte d'un papier cuisson. Enfournez à mi-hauteur et faites cuire 18 à 20 minutes (20 à 22 minutes dans un four traditionnel).
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g |
Par portion de 80 g |
|
|---|---|---|
| Energie |
854 KJ 204 Kcal kJkcal |
683 KJ 163 Kcal kJkcal |
| Matières grasses |
8,70 g |
6,96 g |
| > dont acides gras saturés |
0,70 g |
0,56 g |
| Glucides |
20,90 g |
16,72 g |
| > dont sucres |
1,80 g |
1,44 g |
| Fibres |
0,90 g |
0,72 g |
| Protéines |
10 g |
8 g |
| Sel |
0,48 g |
0,38 g |