SARDINE PEAU FERME COSMOS 500G
1 690 XPF
/
Pièce
Produit non disponible
Référence
:
TH84156
Ces filets de sardines origine France sont surgelés maximum 24h après la pêche pour vous restituer toute la saveur de ce poisson. Accompagnez-les d'une ratatouille, de tomates concassées ou de fenouil en cuisson en papillote : vous serez séduits !
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparationBarbecue
2 à 3 min
Dans une poêle chaude avec de la matière grasse, faites cuire le filet décongelé, à feu moyen, 2 minutes de chaque côté.
L'idée du Chef
Accompagnez d'une ratatouille de tomates concassées ou de fenouil pour la cuisson en papillote.
Ingrédients
Filet de sardine (sardina pilchardus poisson) pêchée en Atlantique Nord-Est
Présence éventuelle de crustacés mollusques
Conservation
Dans une poêle chaude avec de la matière grasse, faites cuire le filet décongelé, à feu moyen, 2 minutes de chaque côté.
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g |
Par portion de 0 g |
|
|---|---|---|
| Energie |
679 KJ 163 Kcal kJkcal |
0 KJ 0 Kcal kJkcal |
| Matières grasses |
9,40 g |
0 g |
| > dont acides gras saturés |
2,40 g |
0 g |
| Glucides |
0 g |
0 g |
| > dont sucres |
0 g |
0 g |
| Fibres |
0 g |
0 g |
| Protéines |
19,50 g |
0 g |
| Sel |
0,25 g |
0 g |