COUSCOUS 500G
Offrez-vous un cœur de repas ensoleillé composé d'une semoule moelleuse (de qualité supéirieure) agrémentée de raisins secs, servie avec des pilons de poulet (origine France), une merguez, de tendres boulettes d'agneau, des légumes fondants (carotte, navet, courgette, poivrons, céleri et pois chiches) plongés dans un jus délicieusement parfumé.
Côté cuisine
À réchauffer
Mode de préparationSortez le couscous encore surgelé de son étui et ôtez le film plastique de la barquette. Démoulez-le dans une poêle chaude avec 8 cuillères à soupe d'eau et faites réchauffer 25 à 30 minutes à feu doux à couvert. En parallèle, portez une casserole d’eau à ébullition, plongez le sachet de semoule encore surgelée et faites réchauffer 30 minutes à la reprise du frémissement. Egrenez la semoule à l’aide d’une fourchette.
Ingrédients
Conservation
Sortez le couscous encore surgelé de son étui et ôtez le film plastique de la barquette. Démoulez-le dans une poêle chaude avec 8 cuillères à soupe d'eau et faites réchauffer 25 à 30 minutes à feu doux à couvert. En parallèle, portez une casserole d’eau à ébullition, plongez le sachet de semoule encore surgelée et faites réchauffer 30 minutes à la reprise du frémissement. Egrenez la semoule à l’aide d’une fourchette.
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g | Par portion de g | |
|---|---|---|
| Energie |
kJ
kcal |
kJ
kcal |
| Matières grasses | g | g |
| > dont acides gras saturés | g | g |
| Glucides | g | g |
| > dont sucres | g | g |
| Fibres | g | g |
| Protéines | g | g |
| Sel | g | g |