LEGUMES WOK BIO 600 G
690 XPF
/
Pièce
Produit non disponible
Référence
:
TH83189
Ce mélange de légumes 100% Italie va mettre le feu en cuisine ! Brocolis, courgettes, poivrons rouges, carottes jaunes et orange, haricots verts et oignons biologiques déjà taillés pour une cuisson rapide. A vos woks !
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparationPoêle
8 à 9 min
Versez les légumes encore surgelés dans un wok bien chaud avec de la matière grasse. Laissez cuire à feu vif pendant 8 à 9 minutes en remuant régulièrement.
L'idée du Chef
Wok de légumes et poulet façon thaï Taillez 5 escalopes de poulet en petits morceaux. Ajoutez un filet de sauce soja et une cuillère à soupe de maïzena. Mélangez et laissez mariner une heure au réfrigérateur. Préparez un mélange Thaï à base de persil coriandre citronnelle piment rouge et gingembre. Dans un wok bien chaud avec de la matière grasse faites revenir les morceaux de poulets marinés et faites-les colorer. Ajoutez les légumes pour wok encore surgelés et laissez cuire 8 minutes. Ajoutez le mélange Thaï et un filet de sauce soja. Vérifiez l'assaisonnement et mélangez.
Ingrédients
Carotte jaune* 20% carotte* 20% brocolis* 18% courgette* 12% poivron rouge* 12% haricot vert* 10% oignon* 8%
Conservation
Versez les légumes encore surgelés dans un wok bien chaud avec de la matière grasse. Laissez cuire à feu vif pendant 8 à 9 minutes en remuant régulièrement.
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g |
Par portion de 150 g |
|
|---|---|---|
| Energie |
108 KJ 26 Kcal kJkcal |
162 KJ 39 Kcal kJkcal |
| Matières grasses |
0,17 g |
0,26 g |
| > dont acides gras saturés |
0 g |
0 g |
| Glucides |
3,19 g |
4,79 g |
| > dont sucres |
2,90 g |
4,35 g |
| Fibres |
2,57 g |
3,86 g |
| Protéines |
1,58 g |
2,37 g |
| Sel |
0,09 g |
0,14 g |