FEUILLES EPINARDS SRP-600G
Ces feuilles d'épinards origine Bretagne sont surgelées maximum 24H après la récolte pour conserver leur texture tendre. Sans résidu des pesticides*, elles accompagnent idéalement poissons, viandes, ou oeufs. Un légume peu énergétique riche en protéines et pauvre en matières grasses.
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparationVersez la quantité souhaitée de feuilles d'épinards encore surgelées dans une poêle et ajoutez le volume d'eau préconisé ci-dessous. Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant le temps indiqué ci-dessous, en remuant de temps en temps : Pour 300 g, ajoutez un demi verre d'eau et cuire 5 à 6 minutes. Pour 600 g, ajoutez un verre d'eau et cuire 9 à 10 minutes.
L'idée du Chef
Ingrédients
Conservation
Versez la quantité souhaitée de feuilles d'épinards encore surgelées dans une poêle et ajoutez le volume d'eau préconisé ci-dessous. Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant le temps indiqué ci-dessous, en remuant de temps en temps : Pour 300 g, ajoutez un demi verre d'eau et cuire 5 à 6 minutes. Pour 600 g, ajoutez un verre d'eau et cuire 9 à 10 minutes.
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g |
Par portion de 150 g |
|
|---|---|---|
| Energie |
108 KJ 26 Kcal kJkcal |
162 KJ 39 Kcal kJkcal |
| Matières grasses |
0,80 g |
1,20 g |
| > dont acides gras saturés |
0,10 g |
0,15 g |
| Glucides |
0,50 g |
0,75 g |
| > dont sucres |
0,30 g |
0,45 g |
| Fibres |
2,10 g |
3,15 g |
| Protéines |
3,10 g |
4,65 g |
| Sel |
0,04 g |
0,06 g |