6 coquilles au colin d'Alaska à la sauce corail : un mélange de filets de colin d'Alaska, de fumet de poisson, de champignons de Paris, de concentré de tomates et d'emmental.
Préchauffez votre four à 210°C (th7). Déposez les coquilles sur une plaque, enfournez à mi-hauteur et laissez réchauffer 20 minutes environ (25 minutes dans un four traditionnel).
Préchauffez votre four à 210°C (th7). Déposez les coquilles sur une plaque, enfournez à mi-hauteur et laissez réchauffer 20 minutes environ (25 minutes dans un four traditionnel).
| Pour 100 g |
Par portion de 125 g |
|
|---|---|---|
| Energie |
347 KJ 83 Kcal kJkcal |
434 KJ 104 Kcal kJkcal |
| Matières grasses |
2,90 g |
3,63 g |
| > dont acides gras saturés |
1,90 g |
2,38 g |
| Glucides |
5,60 g |
7 g |
| > dont sucres |
1,20 g |
1,50 g |
| Fibres |
0,60 g |
0,75 g |
| Protéines |
8,20 g |
10,25 g |
| Sel |
1 g |
1,25 g |